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标题: 户外登山怎样预防疾病 [打印本页]

作者: 肥小胖 时间: 2012-11-16 13:32
标题: 户外登山怎样预防疾病
　　一、要量力而行：其一，不是任何人都可以户外登山的。如心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染、结石活动期等病人就不得登山，其二，是指要根据个人的体力和身体素质而行，不要逞强好胜地一鼓作气爬上去，把自己搞得筋疲力竭。

　　二、防跌伤：名山都有葱郁的林木，空气较湿润，地面多沓滑。因此，上山前一定要穿防滑性能好的鞋，如旅游鞋，运动鞋、深齿橡胶底鞋等。

　　三、防着凉：山顶雾气弥漫、晴雨无常。在这种气候条件下，登上山顶，如果所带衣物不足，极易受凉感冒。

　　四、忌烟酒：登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加，而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压，这就大大增加了心脏的负担，降低了心脏的功能，减弱了体力活动的能力，对登山、对身体有极大的害处，所以要忌。

　　五、带些常用药品以备急用。

作者: 八千里路云和月 时间: 2012-11-16 14:27
沙发坐上～～～～～

作者: 九仙 时间: 2012-11-27 02:55
学习学习

作者: 越野670 时间: 2012-11-29 10:27
看看

作者: 智者A 时间: 2012-12-2 00:50
学习了

作者: 百万行程 时间: 2012-12-4 11:21
看看，学习了。

作者: AUV 时间: 2013-2-4 04:32
感谢楼主分享～

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谢谢配合。

作者: 喀斯特 时间: 2013-2-6 09:37
学习学习～1

作者: 东海鱼 时间: 2013-2-15 23:15
学习了

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