西藏游注意事项

一脚油门西藏

注 意 事 项
1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。   
　　2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。   
　　3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。   
　　4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。   
　　5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。   
　　6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。   
    7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。  
   
一、进藏前：     
    心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
    身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。  
　　随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。     
    不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
二、旅途中：     
　　适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。         
可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。
　　西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。

三、西藏禁忌   面面大观
    no1藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。
    no2喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
    no3行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。
    no4经筒，经轮不得逆转。
    no5忌讳别人用手触摸头顶。
    no6进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。
    no7忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。　
    no8步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
    no9藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。
    no10忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。
    no11忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。
    no12藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说“空”、“完了”、“死”、“病”、“杀”、“没有”、“穷”、“烧”、“水冲”、“地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。
    no13在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
    no14禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
    no15家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。
    no16在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不着新衣，不戴项链等饰品。
    no17关于**：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看**，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。

四、触摸高原本色 享受圣地阳光
    与高原厚土的联结--于是有了力量；与极地低空的联结--于是到了天堂。
    西藏--天地相联的地方，走进西藏，走向阳光，于是至高无上。
    多彩的西藏，夏有夏的韵味，冬有冬的魅力。冬无严寒，夏无酷暑，一年四季均适合旅行。
    拉萨：地处西藏中部河谷地带，全年日照达3007小时以上，平均日照达7.4小时，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节，白天的气温也高达10--15摄氏度。
    日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。年均温度8℃，1月份均温－3.2℃， 7月份均温14.3℃，年日照时数3248小时。
    山南：平均海拔3700米，全年日照时间长，年平均温度为5℃--10℃度。
    林芝：西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热，冬不严寒的独特气候，素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
    那曲：属高原亚寒带半干旱季风型气候，其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖，是草原的黄金季节。
    阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13.6℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。
    特别提示：每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，只有越野车才能通行到了西藏要多喝水，这边的阳光很强，要带高倍的防晒霜，早晚天气现在还很凉，要穿长衣长裤。如果感觉不舒服了，要多喝水，多休息，等适应点了再玩，不过一般都没什么问题，不像有些人说的那么恐怖。
玩的地方在拉萨可以去色拉寺、大昭寺、太阳岛、八角街，这些地方民族特色都很重，可以到藏餐馆尝试吃些藏餐、喝酥油茶。林芝地方也不错，而且自然环境要比拉萨好很多，如果想到林芝玩，可以直接坐飞机进来，这有机场。可以去雅鲁藏布大峡谷看看，还有泡温泉的地方。墨脱也很好。看你要玩多长时间了。

威震天

收藏，，，，，，，，，，，，

一脚油门西藏

威震天 发表于 2012-8-10 20:16

                               
登录/注册后可看大图

收藏，，，，，，，，，，，，

仅供参考，欢迎来拉萨做客！

威震天

欢迎来石家庄。。。

杨呆呆

顶油门哥的帖子

格桑美朵

我也来顶！

李逵

谢谢了,受教

i叶子

         很实用、学习了！

狂奔

很实用、学习

一脚油门西藏

狂奔 发表于 2012-9-3 16:03

                               
登录/注册后可看大图

很实用、学习

仅供参考，